こそ練  3/14

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今日のこそ練 3/14

昔は毎日程走ってた広域自転車道路最近はご無沙汰続きでしたが、あったかく又優しくむかえてくれました。遠く前方にはまだ頂上に雪があるびわ湖バレイ、左には比叡山右には‼️伊吹山を眺めながら走る。
天気も穏やかで小鳥たちの鳴き声も弾んで聞こえる。この町に来て40数年たつが
初めての出会いもあり楽しいこそ練でした。
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今日の希望ヶ丘 3/10

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今シーズンも大きな大会は今日の「名古屋ウイメンズマラソン」でおわります。

従って約半年の疲れを取るための月間にしておりJOG中心のメニュー構成にしております。

8月まではスピード中心のメニューの予定です。

昨日もJOGでしたが少しタフなコース設定でしたが今日はこの希望が丘では比較的フラットなコース

でのJOGで会話ランを楽しみました。

今日の希望ヶ丘 2/24

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2日続けてのポイント練習

昨日はインターバル
今日はペース走
希望が丘芝生特設コース

シーズン終盤各自レースを見てポイント練習に取組ました。

今日も楽しくランニング♪♪
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今シーズン最後のロング走 NO2

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