今日のランニング

Img_693c4b93b4b16414edc0c3e620d36e01
今日は布引に走りに行きました。

走り初めて30数年来一貫して走る仲間を増やしたい思いで走って来ました。当然速く走りたいと8年間取り組んで来ましたがもうひとつ走りたいけど走れない方のサポート等にも取り組んで来ました。これからもこの方針は変わらない

今日の希望ヶ丘(GW)

Img_f4da486e01ec0383b7aef14551088041
Img_ac14f930f35044868b7ddbf7108ee8c8
Img_1134064fdc97a3c6268940e1f147d42a
今日の希望ヶ丘 4/30

涼しくて走りやすい気候で希望ヶ丘は大にぎわいでした!
(ふじやん情報によると昨日一昨日は参加者めちゃ少なかったそうな)

自主二部練に行かれた人もちらほら、皆さんおつかれさまでしたー!

前列左から3人目の女性は本日初参加の山下さんです

今日の希望ヶ丘 5/3

今日は雨?なのか少ないメンバーでした。笑 芝が濡れていたので中央道を使ったインターバルでした。

希望が丘 5/4
シンガポール支部からニコル支部長が出張参加されました!

風は強かったものの走りやすい晴天で、思い思いのペースで楽しめました!

ニコルさん、差し入れありがとうございました!


今日の希望ヶ丘 5/5

今日の希望が丘は渋いオッさんたちと可愛い二輪のお花でした

今日の希望ヶ丘 5/6

ゴールデンウィーク最終日、流石に遊び飽きたのか、20名もの参加と相成りました。

山5.3kmの周回コースを1周目は全員でジョグ、2周目以降はそれぞれのペースで3〜4周。

ほどほどの気温で湿度は低めと、コンディションは最高、みんなで楽しくランニング
Img_01ee85f6deb4df247bc7a163fda4deef
Img_ef886213af9956344eb3fc970dfed10a
Img_dfbe16f92be23e7fd6be1244e040b196

坂道でのインターバル

Img_de667e7fb38e7eea4554a7e21a09d758
Img_fb75168447bb1c8daac3006770b94e1b
Img_d1d8326c2c0bb4d83f7994876bc6909c
今日の希望ヶ丘 4/21

坂道インターバル 300

 不整地の坂道を駆け上がることでエクササイズで身体全身をまんべんなく鍛えることを目的としています。
 筋力アップ・心肺機能向上・フォームの改善等

 辛い走りだがみんなとなら一緒に楽しく取り組める。

今日の希望ヶ丘 3/17・18


2日間ともjog
17日は外周➕池
タフなコース
18日は芝生2K
比較的フラットなコース

2日間とも会話ランを楽しむ。

今日も楽しくランニング