こそ練 5/11

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日が長くなりました
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散り遅れの2りん
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途中美女二人出会う
昨日のらぶらん日には夕方から雨が降ってきて出鼻をくじかれたのか参加者は秦さん一人?だったようで「本日走ります」と言う人がいて、仕事が速く終わったので6時半から走り出しました。7時からのお誘いを頂いたのですが、家庭の事情で一人ランとなりました。(一緒に走りたかった)

走っていると顔なじみの人何人かに出会いみんな顔晴っているのだと力をいただく。
今日は1時間の予定だったのでびわ湖往復(8K)しました。

終盤に美女二人と出会い楽しいこそ練でした。

今日も楽しくランニング♪♪

GW 2日目

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ゴールデンウィーク
2日目(希望が丘)
昨日は昼から少し雨☔が降りましたが今日は快晴で暑い中クロカンコースの後半3Kの周回でJOG。体力強化中❗

今日も楽しくランニング
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今日の希望ヶ丘

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今日の希望が丘
メニュー
インターバル 坂300

今日は少数精鋭❗で行いました。
A・B・C&JOG組の4グループ分かれて行う。
さすがAは62〜65で推移
していたが20本目のラストは60秒で終了

さんたと言えばJOG組で池コースして3本行う。
1)95秒
2)91秒
3)89秒

今日も楽しくランニング

こそ練

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春近し
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遠くに見える比良山系の山々     白い雪帽子をかぶってる
久しぶりのこそ練

今日は家内の介護認定日なので仕事お休み頂きました。

最近ほとんど走れていなく体力的にも足腰が弱く体重増(笑)

久しぶりに快晴の中朝走りました。

凄く気持ちよい45分でした。。

今日も楽しくランニング