今日の希望ヶ丘

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今日の希望が丘
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インターバル 坂300

今日は少数精鋭❗で行いました。
A・B・C&JOG組の4グループ分かれて行う。
さすがAは62〜65で推移
していたが20本目のラストは60秒で終了

さんたと言えばJOG組で池コースして3本行う。
1)95秒
2)91秒
3)89秒

今日も楽しくランニング

こそ練

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春近し
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遠くに見える比良山系の山々     白い雪帽子をかぶってる
久しぶりのこそ練

今日は家内の介護認定日なので仕事お休み頂きました。

最近ほとんど走れていなく体力的にも足腰が弱く体重増(笑)

久しぶりに快晴の中朝走りました。

凄く気持ちよい45分でした。。

今日も楽しくランニング

3月練習会(近江八幡国民休暇村コース)

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合同練習会

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ランニングクラブの練習会に雨の中でしたが参加してきました。

昨日とはうってかわって、今日は雨でかなり冷え込んでいたので誰も来ていないと思いながら運動公園に着くと見なれた車が1台2台とあり安心しました。李さんはバスにて参加してくれました。

今日は思いのほか身体が動き
前半から先頭グループにつき
折り返し後も少し余裕(少し見栄張りました(笑))

何処で仕掛けるか❗(ラスト3Kの緩い登り❗約150m登り❗ラスト2Kの登り❗)遅いのに生意気な事考えていました(笑)

後続を見ると約50mの差しかもペースは遅い❗今しかないとペースアップ❗

しかし後続に1K過ぎに追い付かれおいて行かれる(笑)少しペースは落ちたが最後までしっかりはしりきれた。

雨の中でしたが満足度100%でした。

皆さんお付き合い頂きありがとう。

今日も楽しくランニング