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* 3日(土) インターバル  1000×3~7 R200 200×3~5
* 4日(日) 合同練習会  ai彩ひろば
        浜街道の旧草津川 9時集合             ●別大・木津川マラソン
        
                                       
* 7日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K                  
* 8日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)

*10日(土) JOG クロカン3Kコース5~6周       
*11日(日) インターバル  300×10~15本 1000×1(TT)(中央道)
*12日(月) JOG 山2Kコース 5~8周        

*14日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K
*15日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)         

*17日(土) インターバル 1500×3~7本  R=300
*18日(日) JOG 南桜~近江富士団地~野洲川沿い~菩提樹~希望ヶ丘南口 ●京都マラソン

*21日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K             
*22日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)

*24日(土) インターバル 1000×3~7 R=200
*25日(日) ペース走 8000~16000                ●東京マラソン

*28日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K


 *今日も楽しくランニング♪♪

●合同練習会  ai彩ひろば(旧草津川)9時00分集合(駐車場)
 
●希望が丘 体育館エントランス9時集合
 
●らぶらん練習会 近江八幡自転車道
     (オートバックス横白鳥川)19時00分・集合
●布引グリーンスタジアム練習会
    外周コース19時30分スタート


●練習会の参加制限はありません。どなたでも自由にご参加いただけます。
 その際はメンバー募集欄に練習会参加希望とお書きください。
 こちらからご連絡させて頂きます。

*すべて雨天決行(ただし諸事情でメニュー変更及び中止はあしからず)