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* 3日(水) インターバル 300×5~20本  1000×1 
* 4日(木) JOG 山5.3K 2~4周                
* 5日(金) インターバル 1000×3~7  200×2~5(芝生500予定) 
* 6日(土) JOG    池  2~5往復
* 7日(日) インターバル 1000×3~7K                 
        
        
*10日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K
*11日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)         
*13日(土) JOG 山(2K)6周  1000×1 
*14日(日) 合同練習会                
        集合場所  近江八幡運動公園体育館前芝生
        時間    9時                                             
     
*17日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K             
*18日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*20日(土) JOG  山5.3K 2~4周  
*21日(日) インターバル 1000×3~7  200×2~5(芝生500予定)

*24日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K
*25日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*27日(土) JOG  外周+池 15K
*28日(日) インターバル 300×5~20本         

           

*今日も楽しくランニング♪♪

●合同練習会
 集合場所 近江八幡運動公園体育館前
 時間  9時00分
   
●希望が丘 体育館エントランス9時集合
 時間  9時00分

●らぶらん練習会 近江八幡自転車道
     (オートバックス横白鳥川)19時00分・集合

●布引グリーンスタジアム練習会
    外周コース19時30分スタート地点



*練習会の参加制限はありません。どなたでも自由にご参加いただけます。
 その際はメンバー募集欄に練習会参加希望とお書きください。
 こちらからご連絡させて頂きます。

*すべて雨天決行(ただし諸事情でメニュー変更及び中止はあしからず)