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大阪マラソン
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ロング走
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シンガポール支部
                
* 2日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~16K  
* 3日(木) インターバル 1000×3~7  200×2~5(芝生500)                
* 5日(土) JOG 芝生2.1K 45~90分 
* 6日(日) JOG 外周+池+中央道  12~20K    *あいの土山マラソン              
                           
* 9日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~16K
*10日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)         
*12日(土) インターバル 1000×3~7  200×2~5(芝生500)
*13日(日) JOG山5.3K 3~5周          *水郷・彦根マラソン
                            

*16日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~16K             
*17日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*19日(土) ロング走 24~38K  
         近江八幡医療センター 8時30分集合   
*20日(日) 駅伝カーニバル(希望が丘)          *神戸マラソン 
         

*23日(水) JOG 外周+池+中央道  12~20K    *福知山マラソン
*24日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*26日(土) ロング走 24~38K  
         近江八幡医療センター 8時30分集合
*27日(日) B-UP 山 2K 5~15周


*30日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~16K
           

*今日も楽しくランニング♪♪

*希望が丘 体育館エントランス9時集合

*らぶらん練習会 近江八幡自転車道
     (オートバックス横白鳥川)19時00分・集合

*布引グリーンスタジアム練習会
    外周コース19時30分スタート地点集合 


*ロング走  19日・26日
  近江八幡医療センター8時30分集合
  
 *サポートカー 1台(予定)
  参加費300円(ドリンク・ガソリン代等)
  基本雨天決行(中止の場合FBにて報告) 
 
*練習会の参加制限はありません。どなたでも自由にご参加いただけます。
 その際はメンバー募集欄に練習会参加希望とお書きください。
 こちらからご連絡させて頂きます。

*すべて雨天決行(ただし諸事情でメニュー変更及び中止はあしからず)