* 1日(土) インターバル 300×10~15(芝生500)
* 2日(日) JOG 芝生2.5(90分)                

* 5日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K  
* 6日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)                
* 8日(土) インターバル 1000×3~7  200×2~5(芝生500) 
* 9日(日) JOG 外周+池+中央道(20K)              お市マラソン
*10日(月) 合同練習会(希望が丘)芝生2.1K JOG(90分)
                           
*12日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K
*13日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)         
*15日(土) ペース走 8000~20000
*16日(日) ロング走 24~38K
         近江八幡医療センター8時30分集合                   

*19日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K             
*20日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*22日(土) JOG 池 4~5往復    
*23日(日) ロング走 24~38K  
         近江八幡医療センター 8時30分集合

*26日(水) らぶらん(近江八幡自転車道)8~13K
*27日(木) 布引グリーンスタジアム外周(1周約1Km)
*29日(土) ロング走 24~38K  
         近江八幡医療センター 8時30分集合
*30日(日) JOG 芝生2.1K 10~15周
           

*今日も楽しくランニング♪♪

*希望が丘 体育館エントランス9時集合

*らぶらん練習会 近江八幡自転車道
     (オートバックス横白鳥川)19時00分・集合

*布引グリーンスタジアム練習会
    外周コース19時30分スタート地点集合 

*合同練習会(希望が丘)
 10(祝)場所間違えのないように。

*ロング走  11日・17日・25日
  近江八幡医療センター8時30分集合
  集まり次第出発(準備出来次第)
 *サポートカー 1台(予定)
  参加費300円(ドリンク・ガソリン代等)
  基本雨天決行(中止の場合FBにて報告) 
 
*練習会の参加制限はありません。どなたでも自由にご参加いただけます。
 その際はメンバー募集欄に練習会参加希望とお書きください。
 こちらからご連絡させて頂きます。

*すべて雨天決行(ただし諸事情でメニュー変更及び中止はあしからず)