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今回も受付を手伝ってくれました
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5000mスタート前
第17回サンタ記録会

 雨を心配しましたが問題なく行う事が出来ました。
普段スピード練習は芝生が多く本来のスピードより5~10秒/1K遅くなり
脚筋力はつくが体幹的スピードは劣るので速いスピードを身体で感じる事も必要。
従って3か月一度行っております。公認グランド(トラック)等で走る事も少なく、又
現在の自分の力を確認することで練習に取り組む姿勢も変わってくると思います。

まだまだ参加者は少ないがみんな楽しく取り組んで頂いています。

今日も楽しくランニング♪♪